ЛФК играет большую роль в предотвращении чувства защемления в спине. Доказано, что физическая активность улучшает настроение, повышает выносливость организма, укрепляет мышечный корсет спины, что уменьшает вероятность появления нового болевого синдрома.
Нагрузки необходимо делать регулярно, а лучше всего, чтобы физкультура стала образом жизни. Любой врач подтвердит, что это самая лучшая профилактика боли в спине.