В дополнение к вышеперечисленному, ходьба – лучший способ поддержания хорошего настроения. Прогулки «настраивают» организм против депрессии, которая может быть осложнением при длительной боли в спине.
Выше перечислены одни из лучших видов спорта для профилактики и реабилитации после
лечения спины. Чтобы избежать неправильной техники выполнения и выбрать верный режим тренировок, лучше заниматься с реабилитологом или тренером. Рассмотрим те виды упражнений, которые не стоит добавлять в комплекс тренировок.